ありんこ

心が疲れた人のかわり映えしない日記

病む前の普通の日

睡眠…3時~9時 夜眠れなくてまた昼夜逆転コースかと思ったのですが知らないうちに寝ていました。また、今日はめちゃくちゃ天気が良くて日光もまあまあ浴びたので人間らしい人間になれました。(笑) 今日はフラッシュバック…しなかった気がします。あれ?何日…

昼寝してしまった

昨日いつもよりはやく寝たはずなのに、なぜかアラームより1時間遅れて目が覚めるし、それどころか昼寝を2時間くらいしてしまうし、睡眠日って感じでした。2日しか昼寝しなかった日が無かったです。もともとよく寝るタイプってことも関係してる?昼寝は大好き…

一歩進んだら下がります

睡眠…1時~9時 今日も昼寝しませんでした!!!!それどころか朝目が覚めた時に寝すぎた感があって思わず「アラームにまた気付かなかった、寝すぎた、今何時だろう」とあわてて時間を確認すると9時になる少し前でした。すごい。この状態が続けられますように…

完璧。

睡眠...2時半~9時 今日は普通に起きることができた上に昼寝をせず、さらに運動もできました。完璧すぎない? でもなんとなくフラッシュバックが多くて、独り言が目立ちました。まるで幻聴に苦しめられている人のように「うるさい、だまれ、○ね、消えろ」と…

甘いもの食べたい欲

睡眠...1時半~8時、16時~18時 今日は~早起きできました~☺でも夕方は眠くて寝てしまった…… さらに甘いものを結構食べてしまいました。生クリームとアイス……明日はコメダに行くのでまた顔に肉がつきそう…… 夜は異常にイライラしてしまいましたが今は弟のし…

1時間だけ調子が良かった

睡眠...2時~9時、13時半~14時半 なぜかいきなり昼夜逆転がなおりました。(笑)急に昼夜逆転するし急に昼夜逆転がなおる。(笑) 今日はフラッシュバックの頻度が高く威力もまあまああったので独り言が多かったです。 でも1時間くらいだけ少しテンションが上が…

おひさしぶりの動悸

今日も昼夜逆転してしまいました~ しかも夕食時動悸が酷くてしんどかった……でも数分でおさまったので良かったです。 体調悪かったのにフラッシュバックがまあまあありました。体調悪いと精神的に落ち着く法則(?)はどこへ……

ものの数時間で新たなフラッシュバック

こんばんは。14日の分の日記を書いた後、スマホのデータを整理しようとパソコンとつなげていたのですが、そこで事件が起きました。 スマホ上では消していた写真のデータが出てきたのです。最初の方は「あ~この時の自分楽しそうだな~」とか「ショートヘアー…

フラッシュバック落ち着いてきました

フラッシュバックで興奮していたのか夜眠ることができず、ついに昼夜逆転して朝6時くらいに眠りにつきました。 今日はフラッシュバックがかなり弱くなりましたが、弟と会話している時に運悪くその話題が出てきてしまいその直後は苦しみました…でも、2日であ…

祖母について思う

睡眠…1時半~9時、16時~17時半 今日も引き続き昨日からのフラッシュバックが強くて、もがき続けていました。久しぶりに知恵袋の自〇についての質問をずっと見ていたりね。希死念慮が今日はひどかったです。 でも久しぶりに夜、祖母と長く楽しく話すことがで…

画面越しのコミュニケーション

睡眠…3時半~9時 いや~昨日はなんとなくYouTubeの生放送をゆる~くみながら先日見つけた日記を見て過去を振り返り、その後はよく観るYouTuberさんの動画に字幕を付けて寝ました(笑) 初めて動画に字幕を付ける作業をしてみたのですが結構楽しいですアレ。8分…

運動しなきゃ~

睡眠…1時半~12時 今日もフラッシュバックが強く、引き続き祖母へのイライラが止まりませんでした。ここ最近は幼少期に祖父母にされたことを思い出す頻度が高くなっています。この時期にいとこ達が遊びに来なくてよかった… でも今日は弟が話してくれた先生の…

書き方を変えよう!

睡眠...3時~10時半、15時半~16時半 昨日は夜どうしてもイライラして寝るのが遅くなりました。結果10時半まで寝たので昼寝はしないだろうと思っていましたが結局強い睡魔に襲われ寝てしまいました。ぐっすり寝てしまいました。 先日発見した日記を読んだの…

お昼寝は気持ちいい

睡眠...2時半~9時、15時半~16時半 フラッシュバックは強め、祖母へのイライラも強め、ご飯もたくさん食べてしまいました。22時くらいにハンバーグを食べたしお菓子もまあまあ食べました。昨日外食でたくさん食べたからスイッチが入ってしまった気がします。…

祖母へのイライラ

睡眠...1時半~9時、17時~17時半 夕方どうしても眠くなって10分後くらいにアラームかけてから眠ったのにアラームなった記憶なくて結構寝てしまった… 今日は外食をしたのですが、やっぱり祖母へのイライラが……あの人は、人より先にお店に入ったりできない人…

威力抜群だ!!

睡眠...2時半~9時 今日は昼夜逆転を直そうと思って某眠くなる実況者さんの声を聞きながら目を閉じたのですがやっぱり眠れました(笑)効果すごすぎる(笑)ありがとう(笑)ある程度体が寝ようとしてると寝れるものなのね夕方眠気が襲ってきましたが眠らずに我慢…

困ってることたくさん

睡眠...6時~13時 夜中から朝にかけて、気分の上下のメモや困っていることをノートにまとめる作業をしました。困っていることが結構あってどれを医者に相談すればいいのかわかりません(笑) 今日はフラッシュバック弱め、食事の量も完全に落ち着きました。良…

2018年3月まとめ

ひと月まとめはパソコンで書く方がやりやすいのですが、パソコンを開くことが少なくなっていて3月のまとめを書くのが遅くなってしまいました。でも自分にしか有益じゃないからいいや。(笑) ~2日 2月から引き続き甘いものが食べたくてたまらない期間でした。…

お昼寝

睡眠...4時~11時、16時~19時 フラッシュバックは弱めで、祖母の声にイライラしたくらいでした。今日は甘いものはそんなに食べていないのですがご飯をたくさん食べました(笑) いやー今日くらいから朝ではなくせめて夜中のうちに寝ようと思ったのですがまさ…

病院選びってどうすればいいの?

睡眠...~11時半 昨日書いた通り、生クリーム満喫しました(笑)フラッシュバックは弱めで、久しぶりにWii Fitをやってヨガや筋トレをしました。何年ぶりだろう?3年くらい経ってるかな?達成感に溢れています。 ところで、メンクリの予約を入れることができた…

予約完了~

睡眠...5時~12時半 病院、予約無事取れました。でも、1ヶ月後です。それまでになんとなくメモをまとめたり日々のブログとして日記を書いたりして過ごそうと思います。 今日は母がいちごを買ってきてくれたので明日生クリームを買ってきてほしいと頼みました…

睡眠...1時半~9時半、14時半~17時半 フラッシュバックはいつも通り、甘いものも落ち着いていました。が、夜。母から、職場の人の話を聞いてもううんざりして泣いてしまい、世の中の人が全員敵に思えてしまってもう生きるのが難しいと感じました。 よくいる…

甘いもの食べたい欲、落ち着く

睡眠...7時~12時 フラッシュバックはいつも通り、甘いものに関しては、落ち着きました。必要以上に食べてません。 なんだか今日は少し活力があるようで、布団に入ってゴロゴロしているのが少し苦痛です。珍しい。

病院のはなし

睡眠...6時~15時 今日はまさかの15時に目が覚めてしまったのですが朝、母からLINEが入っていました。内容は「この前話してたメンクリ、いつでもいいの?」 ついに、病院へ行くのが現実的になってきました!!めちゃくちゃ緊張しますが、事前にある程度まと…

たくさん笑えた

睡眠...1時半~10時 フラッシュバックはまあまあかな?起きてから夕方までフラッシュバックしたか記憶が無いです。でも全くしなかったことはないと思うのでまあまあ。 甘いものは結構食べました。 が、笑えるエピソードを某掲示板で読んでたくさん笑えたので…

ひさしぶりの爆発

久しぶりにパソコンを開いてポチポチしています。 今日は朝9時から家の中の修理をするために業者さんが来てくださったので久しぶりに8時頃に起きました。もちろん眠気が酷くお昼ごろから夕方までぐっすり眠ってしまいました。お昼寝に関しては全く罪悪感など…

全て敵

睡眠...4時~12時半 フラッシュバックは昨日と同じくらい、甘いものは今までよりは少し減ったもののちょこちょこ食べちゃう感じ。 今まであったことを思い出したり、Twitterを見て「あ~敵ばっかり」と思ってしまいました。良い人もたくさんいるとはわかって…

弟との楽しい時間

睡眠...1時半~10時半 今日はフラッシュバックは昨日と同じくらいで少し強め、エクササイズはやる気が出なくてやりませんでした。 祖母の怒鳴り声による限界が近く、何か案がないかと考える日々です。老人ホームなどの力を借りて曾祖母と祖母の戦いを止める…

つらぴ~

睡眠...2時半~10時 いとこがきて憂鬱でした~つらぴ~祖母への恨みが消えない~そして今日は頭がなんとなくぼーっとするというか、ぼやがかかっている感覚がありました。これはよくある症状で無視して普通に過ごせばそのうち良くなるのでスルー。 フラッシ…

いとこ=憂鬱(&追記)

睡眠...5時~11時 今日もいつも通りのフラッシュバック、甘いものを食べる生活を送りました。エクササイズはたったの10分くらいでしたができました。良き。よくやった自分。 明日はまた、いとこが来るらしいです。勘弁してくれ。いとこが来る日は憂鬱なんだ…