ありんこ

心が疲れた人のかわり映えしない日記

2018年5月まとめ

1日 嫌~な人間の悪意たっぷりの文に気分が悪くなり、それに関連した嫌なことも思い出し、頭を叩いてしまう。

 

8日 病院に初めて行く。直後は安心したためかテンションが高かったが、先生との会話での脳内反省会を開催し、自己嫌悪。何度も何度も繰り返し思い出してしまうため精神的ダメージ。今思えば迷わず頓服を飲めばよかった。

 

第3週、第5週 体調不良が目立つ。

 

 

haruuu.hatenadiary.com

 

 

上記の記事でも書いた通り、何も面白くないのに笑いが止まらなくなって、大声で笑っているかと思えば、急に悲しくなって泣きたくなってしまう日があったり、将来が不安で、夜眠りたくない日が数日あったため昼夜逆転になってしまった。

 

2月にあったなんとなく気分がいい週はなく、 全体的にずっと精神的に落ちていた月だったが、比較的安定している日も少しあり、頭を壁に打ち付けるほどの自傷はなかったため、今までの月と比べると安定していた。ただ、4月に続き体調不良が目立った月。

 

2月からあった、甘いものを食べすぎてしまうということはもうほぼなくなった。

 

 

ちょい振り返り

お久しぶりです。いつも通り日記を更新しようとしたのですが「今日本当に何もしてなくない?書く意味ある?価値ある?」と思ってしまい更新する気が出ませんでした。

先生に毎日日記を書くように言われてるのにね。

 

でも精神的に落ちていたわけではなく、更新していなかった数日間は精神的に落ち着いていました。

 

なぜ今日更新する気が出たのかと言うと、やる気が出たから。ただそれだけです。(笑)

 

もうすぐ病院にも行かないといけないので、相談したいことなどをまとめるためにも自分と向き合わないとな~ともぼんやり思っています。

 

 

今のところ相談したいと思っていることは

・何も面白くないのに笑いが止まらなくなって、大声で笑っているかと思えば、急に悲しくなって泣きたくなってしまった

・初めて頓服を飲んだ時(外出に乗り気ではなかったため)は、嫌なことをぼんやりと思い出してもすぐ払拭できて(普段過ごしているときの「フラッシュバックが弱めで独り言も少ない」というときと同じ)、少し恥ずかしいと思う体験もしたが、クヨクヨ悩むことがなかった。その後はなんとなくふわふわしたまま気持ちよく昼寝。飲んでから5時間半後にイライラ。

(・2回目に飲んだ時のことは思い出せない。日記にも書いてなかったので特に何も感じなかった?)

・将来が不安で、夜眠りたくない日が数日あった

 

 

一応心療内科なので体調のことも相談できそうならこれもかな?

・この3週間のうちで頭痛、めまい、吐き気、動悸、お腹を下してしまった(合間の1週間は何もなかったので周期的な問題?気圧?)

 

 

あ、もう6月だから5月まとめもしないとな~。